cos na

wiem ze ma byc jakis bilans dodatni cos mam dodac ale niewiem co napiszcie mi co zrobic dalej zeby obliczenia byly skonczone na 100%

"forma to bedzie dopiero po sylwku i swietach jak sie popije i bedzie wstret do alkoholu na jakis miesiac to w tedy cos moze urosnie !!" SOG

sorry erulf jak cos to zagramy pozniej bo ide na silke (starszy na mnie czeka na dole bo mnie podwiezie) nara All

Qrde pluginy mi sie instalują już coś 5 minut:/ A nie powinny więcej jak 3 min na modemie 56K

nie mowie o ludziach z forum tylko na przykladzie znajomych. mam kilku kumpli o wzroscie 190+ i cwicza cos kolo roku niektorzy wiecej i najmniej w bicepsie to 43. ja osobiscie cwicze pol roku i mam okolo 40 ale 176-8 cm wzrostu:P to wyglada troche inaczej:P pauleq: nie powiedzialem ze kazdy dwumetrowiec ma ponad 43 w lapie tylko ze wcale nie jest [...]

[...] i zaspiewa 'poprosze najlepsze bialko o super rozpuszczalnosci , smaku i oparte na najlepszych skladnikach" to oczywiscie polecis zmu syntraxa malolatowi szukającemu ekonomicznych rozwiązań zapodasz ostrowie zwyczajnie dla kazdego cos miłego o wszystki i w kazdej braanzy decyduje cena a mniejsze siano mozesz miec podobnie ale nie najlepiej

czyli robie sobie kuraka ryz i surowke, mieszam w pojemniku, biore ze soba i jem na imno tak?? u mnie nie przjedzie podgrzewanie w bufecie bo bufetowy to kawal*****a;) pozatym sa u niego hot dogi i jakies cieple bulki, wiec jak kazdy by u dawal cos do odgrzania to*****a bby zarobil. dzieki, macie po sogu

[...] (3 serie) Kolejny trening (po tyg. regeneracji) 1.Wyciskanie na skosie glowa do gory (3 serie) 2.Rozpietki na plasko (3 serie) 3.Buttefly (3 serie) 4.Hantlem za glowe (cos na wzor rozciagania klatki; 3 serie) Kolejny trening (po tyg. regeneracji) 1.Wyciskanie na plasko hantlami (3 serie) 2.Wyciskanie sztanga na skosie glowa w dol (3 serie) [...]

Szpakowski komentowal mecze nba? tego to ja nie pamietam szczerze mowiac, ale wiem, ze na tvp2 byl program nbaaction , chcialbym uslyszec komentarz Jacka Gmocha chociaz w plk to by bylo cos, takie wali teksty, ze szok, sama rozkosz kurcze komp jest zainfekowany! macie jakiegos porzadnego linka do antivirow?

SuLtanka Cześć. Zastanawiam się jak ty się chcesz pozbyć przebarwień skoro chodzisz na solarium i to jeszcze podczas brania izotretinoiny?????? Przecież nie miałabyś przebarwień gdyby nie słońce lub solarium albo oba na raz, bo gdyby trądzikowe zmiany mogłyby nie być narażone na działanie promieni słonecznych w najmniejszym stopniu to po ich [...]

ale doświadczenie zdobył głównie na aikido obicie również ? uzupełnionego umiejętnością uderzania i trzymania gardy toż to sa podstawy stylu/sportu walki , w ajkim celu mam trenować coś związanefo z walką jeśli to z walka duzo wspólnego nei ma ? Przynajmniej po akcjach w wykonaniu Tissiera, Orban i Savegnago czyli ludzi związanych teżz innymi SW [...]

Uginanie ramion ze sztangą : - To najbardziej podstawowe ćwiczenie na bicepsy, wspaniale rozwija masę całych mięśni. - W pierwszym rzędzie zmusza do wysiłku bicepsy. Mięśniami zaangażowanymi drugoplanowo są mięśnie ramienne i przedramion. - Pozwala na różny rozstaw uchwytu co sprawia, że bicepsy są atakowane pod innymi kątami. Technika : [...]

Troche cwicze i nabrałęm ostatnio sporo masy mięsniowej i zauważyłem ze na skosach robia mi sie rozstepy narazie delikatne i chciałbym cos wzisąść na to może ktoś ma z tym doswiadczenie i wie co robić

Ja od poniedzialku zaczalem barc nitro + mono DT Przed treningiem 30 minut 15g nitro Po treningu 5g mono + 50g carbo NT Rano na czczo 5g mono + 50g carbo W porze treningu 10g nitro I jak narazie to nie czulem az tak tej pompy mam nadzieje ze juz od next poniedzialku bedzie sie cos dzialo hehe... Pozdro

A tak w ogóle to zastanawiam się co ogrom ludzi na tym forum rozumie przez stwierdzenie: ,,i nic takiego się nie stało" lub ,, i żyje". Oczywiście stosowanych w kontekście zrobiłem to i tamto, a mówią że nie wolno. Zastanawiam się czego wy się spodziewacie??? Śmierci na miejscu? Zapaści? Paraliżu? W tym samym momencie? Może warto byłoby [...]

"...brałem kiedys kreatyne i bedzo dobrze na mnie dzialala mimo ze niemialem zadnej diety." - Gdybyś miał zadziałała by jeszcze lepiej Kup kreatyne vitalmaxa (ok. 30zł), do tego dodaj carbo. Zresztą powiedz ile masz kasy to Ci coś zaproponuje...

obicie również ? Dobre pytanie. Wiesz, dużo zależy od instruktora. U mnie jest w sekcji jeden, który miał coś wspólnego z JJ i karate-i wprowadza techniki spoza aikido (np duszenia). Umiejętność tak użyteczna-a kto by pomyślał, że poznam ją na aikido? "Toż to podstawy stylu...". Pytałem-czy judoka umie wziąć na gardę ciosy [...]

Słyszałem wczoraj od kumpla, że bardzo dobrze jest spożywać samo żółtko.Ponoć jego kolega już długo to stosuje i naprawde widać efekty.Poradźcie coś?Jeśli tak?Spożywać całe jajko z białkiem czy lepiej osobno?2,3,4 ile najlepiej na dzień?Z góry dzięki!

mi wychodzi do rozdysponowania ze na 1 kg masy ciała przypadają 2 g tłuszczy :/ a pisałes Tyka ze 0,5-1g to hmmm nie wiem nie pomylilam sie w obliczeniach ale 2 g tluszczu cos nie wiem nie pasi mi;) gdzie mogłam bład popełnić w obliczneiach? bo dobrze chyba wszystko powpisywałam...

Nie wiem czemu ta kreatka z vitalmaxa jest taka popularna, pewnie ze względu na cenę ja jestem zwolennikiem kupić coś lepszego a ciut więcej zapłacić, biogenix, trec, hitec, w kreatynie liczy się rozdrobnienie, czym kreatyna drobniejsza tym lepiej sie rozpuszcza i wchłania a ta z vitala jest jak piasek :)